RAUDNE TEEKOND #5: Franz Malmsteni ujumistrenn treener Marko Albertiga

IRONMAN Eesti ja Betsafe’i koostöös valmiva videosarja „Raudne teekond“ 5. episoodis teeb näitleja Franz Malmsten enda teise ujumistrenni triatloniks valmistumise teekonnal. Treener Marko Alberti käe all õpitakse parimaid soojendusharjutusi ujumiseks, õiget hingamist ning tehnikat. Malmsten läbib basseinis pausidega 1000 meetrit, mis moodustab ligikaudu poole distantsist, mis teda augustikuisel IRONMAN 70.3 triatlonil ees ootab. Treeneri sõnul on ujumine hea spordiala, mille jooksul peab vigastuste tekkimiseks väga pika aja jooksul väga palju valesti tegema. Viienda nädala treeningkava leiab IRONMAN Eesti Akadeemia lehelt: www.triatloniakadeemia.    [embed]https://www.youtube.com/watch?v=h1hZo7dRf04[/embed]