Selleks, et Tartu Maratoni läbimise kogemus oleks ohutu ja mõnus, soovitame järgida CFC suusatreener Ave Ojasoone kümmet nõuannet! Kui Sinust eespool toimub kukkumine, tõsta käsi ning hüüa „kukkumine!“ TP-s ära jää toppama esimeste laudade juures – tagapool leidub samuti söögi- ja joogipoolist Stardihommikul võib Tehvandi staadionil olla üsna jahe ja enamasti on seal tuuline. Riietus on paras, kui Sul on Tehvandil starti oodates pisut jahe. Vastasel juhul on oht üle riietuda Kui kasutad tõusudel käärkõndi, siis veendu, et teed seda raja äärtes selliselt, et ei sega klassikarajas suusatajaid Kui ei tunne end laskumistel kõige kindlamini, siis hoia raja äärtesse – nii saad kellelegi otsa sõitmise asemel vaikselt hange vuhiseda Joo igas TP-s. Kui tekib janu, on juba hilja ning organism on võlas Ära vea kaasa joogipudelit või joogivööd. Usu, ka kõige rahulikumale suusanautlejale on TP-sid piisavalt Enne raja vahetamist veendu, et see on ohutu ka teiste jaoks Kirjelda oma manöövreid ette: “tulen vasakult!“ „Vahetan rada!“ jne Ütle kõrvalrajal sõitjale mõni toetav sõna – siis saad ka ise häid sõnu vastu! Ilusat suusapäeva kõikidele maratoonaritele!
Maasik ja Šalkauskas osalevad murdmaajooksu maailmameistrivõistlustel — FOTO: Marko Mumm/EKJL Kergejõustik Maasik ja Šalkauskas osalevad murdmaajooksu maailmameistrivõistlustel
Fännid Rapla kossu toetamas — FOTO: Holger Tamm Korvpall Fotod: Fännid on avaldamas toetust, et Rapla korvpall jääks kestma
Anthony Edwards tähistamas — FOTO: Scanpix NBA Video: Edwards viis Pistonsi mehe tantsule ning lõpetas kena korviga
Patrik Kristal — FOTO: Katariina Peetson/Jalgpall.ee jalgpall U19 koondis lõpetas treeninglaagri valusa lõpuminutite kaotusega
Meeste lõhnad — FOTO: © Pixelshot via canva.com Sisuturundus Populaarsed meeste lõhnad argipäevaks ja pidulikuks sündmuseks